随着旅游热潮的不断升温，张家界作为中国著名的旅游胜地，自然成为了不少游客心目中的打卡地点。然而，众多美景背后，如果没有做好充分的规划与准备，往往会在游玩的过程中遭遇一些不必要的困扰。为了帮助你顺利而愉快地完成这趟五天四晚的自由行，以下是一些避坑攻略和建议。

首先，张家界的旅游季节一般集中在春秋两季，这时候的天气凉爽，景色最为迷人。建议在出行前了解当地天气，合理安排自己的行程。尽量避开法定节假日，如五一、国庆等大型假期，避免人流密集带来的排队等候及拥挤不堪的景象，提升旅行的舒适度。

其次，交通方面也是需要提前掌握的重要信息。从长沙出发，前往张家界可以选择高铁或汽车。高铁相比汽车更加快捷，但要注意提前购票，尤其是旅游旺季时。如选择汽车，建议提前查询靠谱的客运公司，避免高价黑车。到达张家界后，建议租用电动车或预约当地导游，这样能更加灵活地规划游览时间，避免因为交通问题浪费时间。

在景点选择上，张家界最著名的包括张家界国家森林公园、天门山以及袁家界等地。建议合理安排每一天的游玩计划，不要贪多求全。比如，第一天可以安排前往张家界国家森林公园，充分欣赏那里的自然风光；第二天则可以前往天门山，挑战一下世界最长的玻璃栈道。而袁家界则适合给自己留一个完整的上午，欣赏电影《阿凡达》取景地的壮观景色。

饮食方面，张家界的当地特色美食不可错过，比如腊肉、米粉以及野菜等等。在选择餐厅时，尽量避免那些人流密集的街头摊位，虽然价格更便宜，但食品卫生堪忧。可以优先选择一些口碑较好的餐馆，虽然可能要多花一些钱，但能保证食材的新鲜与卫生。

最后，关于住宿的选择，建议提前预定酒店。根据您的预算选择合适的住宿环境，区域上以靠近景区为佳，但不一定要在景区内。这样不仅能够节省预算，还能享受更加静谧的休息环境。在选择时，最好参考一些旅游论坛或网站的评价，避免未知的麻烦。

总之，在张家界的五天四晚自由行中，合理规划行程、注意交通、选择特色美食以及提前预定住宿，都是避免踩坑的有效策略。只要做好充分的准备，你一定能在张家界享受到一场难忘的自然之旅，留下美好的回忆。