芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A和多种矿物质。它不仅能增强免疫力，还有助于促进消化和改善皮肤健康。此外，芒果中含有的抗氧化物质可以抵御自由基的损害，有助于预防一些慢性疾病。然而，芒果虽好，但并不是每个人都适合食用，尤其是对芒果过敏的人群，或是糖尿病患者应谨慎食用，以免影响健康。
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